ステージ変容理論（Wheel of Change）

行動変容を説明するために，ジェイムス・オー・プロチャスカとカルロ・シー・ディクレメンテが提唱したWheel of Changeの説明をネットで調べようとしたらなかなかないですね。

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彼らの提唱しているStages of Change (Wheel of Change)について説明が英語のサイトは次の通りです。

http://www.cellinteractive.com/ucla/physcian_ed/stages_change.html http://en.wikipedia.org/wiki/Transtheoretical_Model

次のリンクにあるPDFがWheel of Changeを図式化して表しています。

http://www.google.com/url?sa=t&ct=res&cd=4&url=http%3A%2F%2Fwww.pacwcbt.pitt.edu%2FCurriculum%2F533-Supervisory%2520Skills%2520%26%2520Knowledge%2520Related%2520to%2520Substa%2FOverheads%2FOH%252021%2520Wheel%2520of%2520Change.pdf&ei=5CKbR5zEPJmI6gP65-ClCA&usg=AFQjCNHu5wTu67rUMg2FGhqBT5fKlhSe6w&sig2=GjmtqJqAWPUGcfBbB1B5qQ

簡単に行動変容の段階（ステージ）を示しておきます。

１．熟考の前段階（現時点では変化のことについて考えていない）

２．熟考の段階（変化について揺れ動いている。壁の上でどちらに行こうかと迷っている段階）

３．準備の段階（いくつかの変化を経験し始めていたり，変化を起こそうとしている）

４．行動の段階（新しく行動を起こし始めて，しばらくたっている）

５．維持の段階（新しい行動を維持することにコミットしている）

６．再発の段階（以前の行動が再発する）